Jak myśleć o sobie lepiej?

Droga do samoakceptacji

Człowiek od najmłodszych lat uczy się porównywania do innych ludzi, którzy zazwyczaj przedstawiani są jako niedościgniony wzór. Mało komu rodzice wpajają jednak, że trzeba umieć docenić także samego siebie. W wychowaniu dużą uwagę z kolei przywiązuje się do porażek, z których dzieci mają wyciągać wnioski na przyszłość. Taki sposób myślenia i niedostrzeganie własnych zalet czy mocnych stron może doprowadzić do znacznie obniżonej samooceny, która z kolei negatywnie wpływa na wszystkie dziedziny życia. Powoduje ona, że człowiek boi się realizować swoje marzenia nie podejmuje nowych wyzwań, ponieważ zakłada, że i tak nie da rady sobie z nimi poradzić. Stefanie Stahl w książce “Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku” wyjaśnia, dlaczego tak ważne jest nauczenie się szacunku do samego siebie. Autorka zdaje sobie sprawę z tego, jak trudna może być zmiana sposobu myślenia dla części ludzi, dlatego w swojej najnowszej publikacji przedstawia kilka sprawdzonych sposobów na poradzenie sobie z tym problemem.

Wiara w samego siebie

Stefanie Stahl jest doświadczoną psychoterapeutką prowadzącą własną praktykę w Niemczech. Oprócz pracy bezpośrednio z pacjentami zajmuje się także pisaniem książek motywacyjnych, które zresztą odnoszą bardzo duże sukcesy. Wśród tytułów jej autorstwa, które stały się bestsellerami, można wymienić:

  • “Odkryj swoje wewnętrzne dziecko”
  • “Kochaj najlepiej, jak potrafisz! O sztuce bycia razem”
  • Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku“.

Autorka w swojej ostatniej książce wyjaśnia, po co w ogóle podejmować starania o zwiększenie swojej samoakceptacji. Bez wątpienia pomaga to w rozwinięciu poczucia własnej wartości i osiągnięciu pewnego komfortu psychicznego, to jednak nie jedyne powody, dla których warto znaleźć w sobie dobre cechy. Dostrzeżenie swoich zalet prowadzi do uświadomienia sobie własnych możliwości, dzięki czemu można realizować coraz to nowe cele, w pracy, w życiu towarzyskim czy rodzinnym. Osoby, które odczuwają jakikolwiek lęk przed działaniem, powinny zacząć przemianę przede wszystkim od spojrzenia wgłąb siebie.

Traktowanie siebie z miłością

Droga do samoakceptacji zazwyczaj nie jest prosta, szczególnie dla kogoś, kto przez całe życie miał tendencję do zauważania jedynie swoich błędów i porażek. Stefanie Stahl uważa, że najlepszą metodą na pokochanie samego siebie jest wykonywanie codziennych zadań i ćwiczeń. W “Jak myśleć o sobie dobrze? O sztuce akceptacji i życiu bez lęku” przedstawia kilka prostych wskazówek, które można z łatwością wdrożyć w swój plan dnia. Autorka proponuje m.in. by stawać przed lustrem i chwalić samego siebie za nawet drobne sukcesy.

Zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com